皆さん、こんにちは。「時間は命・講師」こと、株式会社コダマ・モチベーション・コンサルティングの田村 毅と申します。 セルフ・モチベーションアップの為のブログです。
先日、ライフデザインの健康回復のため、11日間酵素断食を実行し、少し、達成感があります。 11日間まったく食べなく過ごしたことはもちろん初めてでした。目的は、ズバリ「脳の活性化です！」
そして、解毒作用（デトックス）＆臓器リセットでした。
減量は副次効果です。
これまで、暴飲暴食をしてきた私にとっては、これ以上ない健康を取り戻す手段と思いました。
体重は、20代の頃とあまり変わらないので、減量ダイエットはサブ的でした。
食べない人たち、石原先生、南雲先生、そして酵素断食の山田先生
の書物を読み、ある意味、自己洗脳させ、信じて実践してみました。
人間が、本来持っている生命遺伝子を甦らせ、身体を活性化する。
食事をたって、消化酵素の使用パワーを、代謝酵素に回し、
意図的に飢餓状態にする事で、内臓脂肪を燃焼させ、臓器をリセットする。
体内に溜まった、毒素や添加物で蓄積されたものを排泄する。
胃腸＆肝臓の最重要臓器を休止させ、いたんだ細胞を修復させる等々を 信じて黙々と一人、実践しました。（孤独感が、かなりありました・・・）
忍耐も我慢も必要でした。しかし、7,8,9,10日目は、かなり激しい研修を実施しましたが、７日目くらいから、レクチャーの切れ、研修運営のテンポが格段に上がりました。7日目くらいからケトン体が出て、脳が活性化するようです。それを楽しみにしていましたので、本当に驚きの体験でした。
研修中で、かえって気がまぎれ、運動にもなり、
よかったかもしれません。
準備食・・・3日間
断食・・・11日間
回復食・・・8日間
大酒のみの私が、23日間の禁酒をしたことが我ながら、凄いです。
同時に、その間のスケジュールをプロテクトすることにｺﾐｯﾄしました（爆笑）
しかし、あっと言う間に、血圧も下がり、平常値になりました。驚きです。3/9日の健康診断の結果が楽しみです。
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