ファスティング(断食)の効果効能

2020年  7/ 3  「ファスティング(断食)の効果効能」

 

皆さん、こんにちは、【組織活性の専門家】
“カンパニーモチベーターの田村 毅です” セルフモチベーションアップのためのブログです(笑)

以前もお話しを致しましたが、私は年間3回ぐらいファスティングを行います。断食の事です。
私の場合はロング・ファスティングでして、だいたい8~10日間実施します。

今回は昨日まで11日間実施を致しました。
目的は、定期的なデトックス(解毒)です。

しかし、今回は【コロナ太り解消】がありました。
2月に21日間のファスティングを実施した直後から比較すると、なんと10キロ肥えまして・・・

最高体重になり、「これはまずい!」となり実施しました。
コロナ禍になり、夜はストレス?で、超・暴飲暴食(家呑み)でした。
これでは、太りますよね!!!
太るのは本当に早いです。基礎代謝パワーが減ったのでしょう。

ファスティングは慣れていますので、
副作用などもなく、淡々と実施した11日間でした。

しかし、運動を全くしないせいか、(厳密には「自宅と事務所の往復、9階と6階を階段で2往復のみ」
身体を動かすだけです) なかなか体重は減らず、でした。

スタート時が最高体重でしたので、
現状の体重数値だけ見るとモチベーションダウンです。

ファスティングの効果は様々ですが、メインはデトックス(解毒)です。
そして、痩身・美肌・脳の活性化・血液がきれいになるなどもあり
【少しの期間、食を断つよりも価値がある】と信じて永年実行しています。

これくらい長く断食をすると「変人」に思われますが、
やはり「慣れ」もあります!

水とミネラル酵素ドリンクのみでの11日間は、
少々忍耐もあり、終わってみると【スッキリ!】です(笑)

私は、講師以外にファスティングマイスター学院 東銀座支部長としての一面はあります。
活動はまだまだですが・・・

健康・美容に意識を向けている方は、
このファスティングは非常にお勧めです。
特に経営者の方々は、プレゼンスや体調・外見・健康第一ですので!

何か、このような情報を欲しい方は遠慮なくご連絡ください。
この私への直接メールでも結構です。
t-tamura@kodama-mc.co.jp

では、今日はこれで失礼いたします。
また!

 

追伸:

次回の、弊社公開セミナー「組織活性化プログラム初級公開セミナー」(セルフモチベーションアップセミナー)は、2020年10/20日~21日の開催予定です。  ※現代に合わせ、バージョンUPをしております!  (コロナ禍で延期の可能性あり)

 

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