2020年 7/ 3日 「ファスティング（断食）の効果効能」
皆さん、こんにちは、【組織活性の専門家】
“カンパニーモチベーターの田村 毅です” セルフモチベーションアップのためのブログです（笑）
以前もお話しを致しましたが、私は年間３回ぐらいファスティングを行います。断食の事です。
私の場合はロング・ファスティングでして、だいたい８～１０日間実施します。
今回は昨日まで11日間実施を致しました。
目的は、定期的なデトックス（解毒）です。
しかし、今回は【コロナ太り解消】がありました。
2月に21日間のファスティングを実施した直後から比較すると、なんと10キロ肥えまして・・・
最高体重になり、「これはまずい！」となり実施しました。
コロナ禍になり、夜はストレス？で、超・暴飲暴食（家呑み）でした。
これでは、太りますよね！！！
太るのは本当に早いです。基礎代謝パワーが減ったのでしょう。
ファスティングは慣れていますので、
副作用などもなく、淡々と実施した11日間でした。
しかし、運動を全くしないせいか、（厳密には「自宅と事務所の往復、９階と６階を階段で２往復のみ」
身体を動かすだけです） なかなか体重は減らず、でした。
スタート時が最高体重でしたので、
現状の体重数値だけ見るとモチベーションダウンです。
ファスティングの効果は様々ですが、メインはデトックス（解毒）です。
そして、痩身・美肌・脳の活性化・血液がきれいになるなどもあり
【少しの期間、食を断つよりも価値がある】と信じて永年実行しています。
これくらい長く断食をすると「変人」に思われますが、
やはり「慣れ」もあります！
水とミネラル酵素ドリンクのみでの11日間は、
少々忍耐もあり、終わってみると【スッキリ！】です（笑）
私は、講師以外にﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ学院 東銀座支部長としての一面はあります。
活動はまだまだですが・・・
健康・美容に意識を向けている方は、
このファスティングは非常にお勧めです。
特に経営者の方々は、プレゼンスや体調・外見・健康第一ですので！
何か、このような情報を欲しい方は遠慮なくご連絡ください。
この私への直接メールでも結構です。
t-tamura@kodama-mc.co.jp
では、今日はこれで失礼いたします。
また！
追伸：
次回の、弊社公開セミナー「組織活性化プログラム初級公開セミナー」（セルフモチベーションアップセミナー）は、2020年10/20日～21日の開催予定です。 ※現代に合わせ、バージョンUPをしております！ （コロナ禍で延期の可能性あり）
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